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武術(shù)雖是一種技擊術(shù)，但在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中處處體現(xiàn)著文化哲理，表現(xiàn)出一種處世方式。隨著、文化、信息、等國(guó)際化進(jìn)程不斷深入，文化多元化已成為時(shí)代特征，中國(guó)武術(shù)走向世界是我們理智的選擇，也是中國(guó)文化的必由之路，但在以西方文化為主導(dǎo)的經(jīng)濟(jì)全球化時(shí)代，中國(guó)武術(shù)，特別是傳統(tǒng)武術(shù)，在跨文化傳播中是否一帆風(fēng)順，是否走出了自己的特色?傳統(tǒng)武術(shù)是否得到了異文化地區(qū)人們的認(rèn)可?許多的范例值得我們思考，精武體育會(huì)和**國(guó)術(shù)館為武術(shù)的傳播作出了偉大的嘗試，我們?cè)趯?duì)外傳播傳統(tǒng)武術(shù)時(shí)應(yīng)當(dāng)借鑒這些經(jīng)驗(yàn)，并不斷創(chuàng)造更多奇跡。適當(dāng)?shù)牧亢蛷?qiáng)度的樁功練習(xí)能使肌纖維變粗，增強(qiáng)力量，提高下肢的穩(wěn)固性。羅湖兒童武術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

擴(kuò)展資料：武術(shù)是古代一種傳承的技術(shù)。習(xí)武可以強(qiáng)身健體，亦可以防御敵人進(jìn)攻。習(xí)武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、**修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。武術(shù)，擁有消停戰(zhàn)事、維護(hù)和平的實(shí)力。作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)伴隨著中國(guó)歷史與文明發(fā)展，走過(guò)了幾千年的風(fēng)雨歷程，成為維系這個(gè)民族生存和發(fā)展的魂、和承載中華兒女基因構(gòu)成的魄，止戈為武。武，是擁有維護(hù)自身安全和權(quán)益的實(shí)力。坂田兒童武術(shù)培訓(xùn)考證兒童的年齡越小越應(yīng)以游戲類為主，因此，宜把武術(shù)練習(xí)與游戲相結(jié)合，動(dòng)作要求也不必過(guò)高；

樁功練習(xí)樁功是武術(shù)的基本功之一。拳諺“下盤不穩(wěn)則拳亂，”說(shuō)明樁功在武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練中具有重要作用。但少兒骨細(xì)，骨質(zhì)柔軟，軟骨成分多，骨中有機(jī)物的比例大，不易折斷但易變形。從肌肉系統(tǒng)看，少兒肌肉柔軟，肌纖維相對(duì)較長(zhǎng)，間質(zhì)組織多，肌力差，易疲勞，但新陳代謝快，恢復(fù)快。因此，與成人比較，少兒在進(jìn)行樁功練習(xí)時(shí)，應(yīng)該量少、時(shí)間短、姿勢(shì)稍高，次數(shù)可多一些，這種方式利于恢復(fù)，不會(huì)造成疲勞、可以圓滿地完成教學(xué)任務(wù)。如果安排的負(fù)荷較大，骨骼系統(tǒng)承受不了這種負(fù)荷，導(dǎo)致變形，會(huì)影響少兒身體的正常發(fā)育。有人擔(dān)心少兒進(jìn)行樁功練習(xí)會(huì)影響身高；其實(shí)不然，適當(dāng)?shù)牧亢蛷?qiáng)度的樁功練習(xí)能使肌纖維變粗，增強(qiáng)力量，提高下肢的穩(wěn)固性，且能夠刺激骨骼，加強(qiáng)代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)。養(yǎng)成正確的姿勢(shì)初學(xué)武術(shù)者，要注意動(dòng)作的質(zhì)量。錯(cuò)誤的動(dòng)作一形成，對(duì)學(xué)習(xí)技術(shù)會(huì)產(chǎn)生不良的后果。如進(jìn)行“正踢腿”練習(xí)，開始達(dá)不到要求，踢過(guò)腰即可，但身體姿勢(shì)“三直一勾”的基本要求則必須做到，不然由于怕肌肉酸痛，一開始就彎腿、弓腰地做動(dòng)作，不僅姿勢(shì)難看，也影響鍛煉效果，錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，還將妨礙技術(shù)水平的提高。同樣，在進(jìn)行沖拳練習(xí)時(shí)，僵力顯得笨拙

中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)是中華民族文化的重要組成部分，融通著中，國(guó)人、中國(guó)文化的歷史血脈和記憶,是我們民族的信仰、崇拜、生活模式、文化，思想的身體語(yǔ)言的寫照。當(dāng)今時(shí)代，多元文化相互碰撞，傳統(tǒng)武術(shù)傳播必須借，助文化媒介的力量，從而實(shí)現(xiàn)我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)乃至傳統(tǒng)文化的復(fù)興和繁榮。武術(shù)在我國(guó)有著悠久的歷史，是博大精深的中華古典文化中文化分支，武術(shù)的產(chǎn)生、發(fā)展緊隨著整個(gè)中華文明前進(jìn)的歷程。我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)一直以華夏民族生活范式的表現(xiàn)形式維系著民族的情感，體味著民族的風(fēng)俗、倫理，構(gòu)筑了五千年華夏文明的多彩生活，它能使人進(jìn)人一種高遠(yuǎn)的境界，得到更多的精神享受。中國(guó)武術(shù)作為中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分和獨(dú)特表現(xiàn)形式，一方面跟中國(guó)的古典哲學(xué)、藝術(shù)、醫(yī)學(xué)理論、社會(huì)習(xí)俗等等互相聯(lián)系，相互作用，共同組成絢爛多姿的中國(guó)文化整體；另一方面則從一個(gè)側(cè)面反映出整個(gè)中國(guó)文化的基本特征。武漢武術(shù)培訓(xùn)班，大家可以根據(jù)距離、經(jīng)濟(jì)、個(gè)人的時(shí)間安排等原因綜合選擇，不可一味跟風(fēng)選擇。

柔韌和靈敏練習(xí)完成武術(shù)動(dòng)作需要有較好的柔韌性，舒展大方的動(dòng)作給人一種美的享受。試想，做一勾手亮掌的動(dòng)作，如果由于肩部柔韌差，動(dòng)作舒展不開，一定會(huì)給人一種肌肉僵硬、動(dòng)作死板的感覺。靈活性好，在完成復(fù)雜動(dòng)作時(shí)就能表現(xiàn)出高度的和諧美，能達(dá)到較好的藝術(shù)效果。少兒肌纖維細(xì)，韌帶的展性較強(qiáng)，關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍較大，是發(fā)展柔韌、靈敏的好時(shí)期，尤其是13——14歲期間。柔韌練習(xí)一般可分為靜力性練習(xí)和動(dòng)力性練習(xí)兩種形式，動(dòng)力性練習(xí)是一種有節(jié)奏，并多次重復(fù)同一動(dòng)作的練習(xí)；靜力性練習(xí)是關(guān)節(jié)運(yùn)行到一定幅度，通過(guò)靜力作用拉伸組織的方法。靜力性的柔韌練習(xí)可以較好地發(fā)展柔韌，對(duì)發(fā)展速度不利；動(dòng)力性練習(xí)雖主要發(fā)展速度，但易造成損傷。由于少兒思想單純，好蠻干，更要避免拉傷，即使進(jìn)行靜止、被動(dòng)的壓、搬、撕等練習(xí)，也要防止過(guò)急、過(guò)猛的動(dòng)作。動(dòng)力性和靜力性的柔韌練習(xí)各有利弊，**理想的是兩種練習(xí)交叉進(jìn)行。柔韌練習(xí)可以結(jié)合課前準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行，為上課做好身體準(zhǔn)備，進(jìn)行柔韌素質(zhì)練習(xí)時(shí)，要采取合理的訓(xùn)練手段、動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)。有人擔(dān)心少兒進(jìn)行樁功練習(xí)會(huì)影響身高；南山專業(yè)武術(shù)培訓(xùn)公司

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發(fā)展目標(biāo)——社會(huì)武術(shù)普及，各級(jí)協(xié)會(huì)組織健**間武術(shù)活動(dòng)豐富多彩，人民**武術(shù)健身意識(shí)普遍增強(qiáng)，武術(shù)習(xí)練人口穩(wěn)步增加，武術(shù)鍛煉人數(shù)達(dá)到體育鍛煉人數(shù)的。——競(jìng)技武術(shù)創(chuàng)新發(fā)展，競(jìng)賽體系進(jìn)一步優(yōu)化，競(jìng)賽環(huán)境凈化和諧、標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)基本完成，教練員、裁判員、運(yùn)動(dòng)員后備人才隊(duì)伍管理與保障體系更加完善。——武術(shù)國(guó)際推廣渠道拓寬，大力推進(jìn)武術(shù)申奧進(jìn)程，武術(shù)***進(jìn)入孔子學(xué)院、孔子課堂、中國(guó)文化中心，駐外使領(lǐng)館等組織機(jī)構(gòu)，武術(shù)成為我國(guó)對(duì)外體育、文化交流的重要內(nèi)容，協(xié)助國(guó)家漢辦，力爭(zhēng)在全球％以上的孔子學(xué)院開展武術(shù)教學(xué)活動(dòng)?！湫g(shù)文化大力弘揚(yáng)，武化教育、尚武精神、武德**價(jià)值觀深入人心，研究探索職業(yè)傳承模式，形成科學(xué)的武術(shù)文化傳承與保護(hù)機(jī)制。——學(xué)校武術(shù)教育重點(diǎn)推進(jìn)，加強(qiáng)與教育部合作,鼓勵(lì)支持武術(shù)專業(yè)畢業(yè)生進(jìn)入中小學(xué)任教，武術(shù)師資隊(duì)伍結(jié)構(gòu)進(jìn)一步優(yōu)化，全國(guó)中小學(xué)、高校開設(shè)武術(shù)課程，力爭(zhēng)青少年武術(shù)習(xí)練人口逐年遞增?！湫g(shù)科研取得突破，充分發(fā)揮武術(shù)研究院作用，整合全國(guó)武術(shù)科研資源，合作共建各類武術(shù)科研機(jī)構(gòu)、打造**學(xué)術(shù)活動(dòng)品牌，加強(qiáng)實(shí)踐性和應(yīng)用性創(chuàng)新研究，科研水平大幅提升。——武術(shù)產(chǎn)業(yè)初具規(guī)模羅湖兒童武術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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