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坐月子時(shí)產(chǎn)婦要注意身體的清潔衛(wèi)生。夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起病癥。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦擦身就可以了。但是不能不讓產(chǎn)婦洗澡或者做個(gè)人清潔。尤其是要保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，月經(jīng)帶要勤洗，勤換衛(wèi)生紙。如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口，擦拭應(yīng)從前往后，便后清洗傷口及外陰。若傷口化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛、多汗是正?，F(xiàn)象，當(dāng)汗?jié)褚路r(shí)要及時(shí)更換衣服。月子中心照顧產(chǎn)婦坐月子主要就是為了調(diào)理媽媽產(chǎn)后虛弱的身體?；搓巺^(qū)坐月子會(huì)所哪家好

產(chǎn)婦坐月子吃水果的注意事項(xiàng)：1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的幾天，脾胃虛弱，因而不要吃太多的梨、西瓜等等。2、你能夠在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的擔(dān)負(fù)。3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。4、吃水果時(shí)要留意清潔，徹底清洗潔凈或去皮后再吃，以免發(fā)作腹瀉。5、為了防止水果偏涼，也可以切成塊，用開水燙一下再去吃。但是不要去煮沸，以免毀壞水果中的維生素?；搓巺^(qū)坐月子會(huì)所哪家好月子中心會(huì)有專人擔(dān)任重生兒一切吃喝拉撒睡玩的需求。

宮縮疼，產(chǎn)婦應(yīng)該怎么辦自己和家人可以幫助產(chǎn)婦在子宮位置坐環(huán)形按摩，一直按摩感覺到子宮變硬為止，這樣可以促進(jìn)子宮內(nèi)殘留胎盤和液體的排出。疼的特別厲害的時(shí)候，按摩可以讓子宮放松，緩解疼痛。也可以用熱水袋在子宮處熱敷半小時(shí)。休息時(shí)可以采用側(cè)臥，避免長時(shí)間的站立和坐姿。4產(chǎn)后多久給孩子喂奶產(chǎn)后半小時(shí)，就可以給寶寶喂奶了。一般產(chǎn)后的剛開始喂奶幾乎沒有乳汁流出，即使這樣也要讓孩子吸吮兩側(cè)乳房半小時(shí)。這樣可以刺激乳房盡快分泌乳汁。

想要月子里受到更好的照顧，減少婆媳矛盾，都會(huì)選擇月子中心，在家里長輩照顧，難免會(huì)出現(xiàn)一些不一致的想法，容易引發(fā)矛盾。如果有矛盾了，容易導(dǎo)致矛盾的加劇，自己忍了又會(huì)覺得委屈，坐月子生悶氣對身體不好。更有甚者，有些長輩可能不會(huì)很好地照顧他們。那么在月子中心就不一樣了。工作人員經(jīng)驗(yàn)豐富，受過專業(yè)培訓(xùn)，懂得科學(xué)知識(shí)和護(hù)理經(jīng)驗(yàn)。產(chǎn)婦有不懂或不了解的地方會(huì)細(xì)心講解，態(tài)度溫和，這讓產(chǎn)婦很難有不愉快的情緒。而且因?yàn)椴恍枰L輩照顧，家庭也能和睦相處。月子中心有完整的膳食營養(yǎng)，月子中心的月子餐服務(wù)也是一大吸引點(diǎn)。

月子餐飲食整體原則——精、雜、稀、軟1.“精”，量不宜過多，忌一次性吃大量油脂型食物（避免堵奶）富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚、牛羊肉、豆類。含鈣豐富的食物，如蝦皮、芝麻醬、豆腐、深色蔬菜。含鐵豐富的食物，如瘦肉、牛肉、油菜、菠菜、香菇、木耳、黃花菜、黑豆、紅豆。少食多餐，建議每天有6餐。時(shí)間可以安排為早、中、晚3次主餐和上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、晚上8點(diǎn)3次加餐。中、晚餐要葷素搭配，外加一湯。加餐可選擇蛋糕、銀耳湯、醪糟蛋花湯、水果等。半夜哺乳后，感覺餓的寶媽也可以吃夜宵，如小米粥、蛋糕等。雞蛋每天2-3個(gè)即可，不要多吃。無論是月子中心的工作人員還是月嫂，都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的人員?；搓巺^(qū)坐月子會(huì)所哪家好

月子中心提供個(gè)人衛(wèi)浴及自己的空調(diào)系統(tǒng)，個(gè)人衛(wèi)浴等設(shè)備?；搓巺^(qū)坐月子會(huì)所哪家好

月子中心是否母嬰同室？我比較看重母嬰同室，但希望寶寶自己**睡，培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣。媽媽和新生兒共處一室，或許會(huì)有一點(diǎn)影響休息，但我認(rèn)為坐月子不是到點(diǎn)把寶寶推進(jìn)來喂奶就好了。我需要更了解寶寶的作息、和寶寶建立親子連接、增進(jìn)情感，同時(shí)，也是建立一個(gè)母親的生物鐘的必經(jīng)過程。我當(dāng)時(shí)選擇的月子中心在每個(gè)媽媽房間內(nèi)都配有一張自己的嬰兒床，媽媽可以根據(jù)自己的意愿讓寶寶睡在房間里，由陪護(hù)24小時(shí)照顧著，這樣?jì)寢尶梢噪S時(shí)看到寶寶，又可以放心地休息。值得一贊的是，在陪護(hù)人員的專業(yè)幫助下，很快把寶寶的喂奶作息調(diào)整到規(guī)律了、我的休息也好了，寶寶滿月后回到家里很好帶?；搓巺^(qū)坐月子會(huì)所哪家好

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