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筋膜槍是通過高速震動(dòng)的qiang頭沖擊身體運(yùn)動(dòng)后緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，避免筋膜粘連，緩解肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊的情況，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、消散因疲勞而產(chǎn)生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。如果在使用筋膜按摩槍的時(shí)候力度過大，或者持續(xù)時(shí)間過長，就很容易造成肌肉的損傷，本來用筋膜按摩槍的功能就是為了緩解肌肉的緊張度，使得運(yùn)動(dòng)后的肌肉筋膜達(dá)到放松的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候在使用這個(gè)筋膜按摩槍如果力度過大或持續(xù)時(shí)間過長，反而會(huì)造成肌肉的損傷。所以在使用筋膜按摩槍的時(shí)候一定要按照說明書操作。使用筋膜槍一定要確定自己的需求，不要盲目的跟風(fēng)。筋膜槍的危害

筋膜槍的優(yōu)點(diǎn)：

1、省時(shí)、省力、省錢對(duì)于用過泡沫軸放松肌肉的人群而言，同樣的功效，筋膜槍真是做到了省事、省力，而省錢這個(gè)優(yōu)點(diǎn)主要是針對(duì)于專業(yè)場所人工按摩而言。想要隨時(shí)隨地享受“**”按摩，選擇筋膜槍就沒錯(cuò)了。2、可按摩的部位更多與泡沫軸相比，筋膜槍可以用來按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，對(duì)肌肉和筋膜的放松也更深更精細(xì)。與按摩椅相比，筋膜槍可以用來按摩人體正面和側(cè)面的更加多方面的部位。3、小巧便攜筋膜槍重量多在1公斤左右，易于收納和攜帶，而迷你筋膜槍則更小，重量只有幾百克，大約手機(jī)大小，女性使用更為方便。筋膜槍的缺點(diǎn)1、具有一定危險(xiǎn)性正確使用筋膜槍可以放松肌肉，但也有禁忌，有些部位不能使用，用了不但不會(huì)有效果，還會(huì)對(duì)身體造成傷害2、按摩手法固定按摩手法方面只有頻率的變化，盡管有不同的按摩頭配合，但依然不可能像人工按摩那樣采用捏、揉、擊、拍、擠等豐富的手法。 筋膜槍的危害筋膜槍是小巧按摩儀，還可以共享，與各種行業(yè)合作，類似共享充電寶。

肩周炎主要是屬于關(guān)節(jié)內(nèi)部的一種無菌性炎癥，容易引起周圍軟組織粘連，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限引發(fā)疼痛，筋膜槍可以促進(jìn)肩周部位的血液循環(huán)，可以解除粘連，可以緩解肩周炎引起的疼痛癥狀,擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。所以使用筋膜槍治能夠起到改善的效果。但并不一定能夠徹底治。肩周炎在急性階段，不要用筋膜槍，因?yàn)榻钅層姓饎?dòng)的作用，可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重。早期急性階段，因局部制動(dòng)不能隨意活動(dòng)，可以冷敷或者冰敷，減輕疼痛的癥狀，局部可以封閉或者物理治。

筋膜槍有如下主要功能：

1、筋膜槍可以改善肌肉酸痛。

2、筋膜槍按摩可以幫助肌肉放松。

3、具有一定的局部區(qū)域減脂功效，所謂具有這個(gè)功能是因?yàn)榻钅屪饔迷诩∪庵疽约吧钊肫は逻\(yùn)動(dòng)，可以使緊張的肌肉得到放松，從而起到塑形的作用。

4、具有舒筋、活躍血液、血位按摩的功效，對(duì)個(gè)人按摩沒有專業(yè)技術(shù)的要求。

5、其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈也瞬息暢通。

6、有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚，可間接性避免接觸性皮膚疾病。 筋膜槍并不是功率越大越好。

對(duì)于喜歡健身的小伙伴來說，很多人在健身以后會(huì)用筋膜槍來恢復(fù)身體，通過這樣的方式按摩肌肉，讓肌肉得到進(jìn)一步的休息和生長。筋膜槍對(duì)健身確實(shí)有著非常大的幫助，因?yàn)樗粌H可以幫助我們按摩筋膜，同時(shí)也可以提高我們的訓(xùn)練表現(xiàn)，讓我們的健身效果大幅度提高，但我們沒有必要在筋膜槍上過度破費(fèi)。很多健身的人會(huì)去找健身教練買筋膜槍，有些健身教練也會(huì)生成自己銷售筋膜槍的特殊渠道。事實(shí)上：普通的筋膜槍和貴的筋膜槍并沒有本質(zhì)區(qū)別，因?yàn)樗鼈兊墓δ芏际菫榱税茨∪?。只要能夠滿足這項(xiàng)基礎(chǔ)功能，筋膜槍的使用效果就已經(jīng)達(dá)到了。筋膜槍在運(yùn)動(dòng)前后使用以及出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛時(shí)使用能發(fā)揮比較大作用。共享筋膜槍適合上班的人用嗎

筋膜槍不具備塑形的效果。筋膜槍的危害

筋膜槍和普通按摩儀有哪些不同：

1、按摩原理不同：筋膜槍是深層筋膜按摩，依靠筋膜槍的高頻震動(dòng)，力道較大。普通按摩儀一般用來按摩穴位和肌肉，靠的是力度和手法。

2、按摩效果不同。筋膜槍可以刺激深層肌肉組織，力直接傳遞到深層筋膜，有深度放松的效果；普通按摩儀只能作用淺層肌肉組織，效果一般。

3、安全性性問題。普通按摩儀人畜無害，因?yàn)榱Φ垒^小，成人使用一般不會(huì)造成什么問題。而筋膜槍不是任何部位都可以使用，且特定部位的按摩時(shí)間不能過長，否則可能會(huì)適得其反，加重?fù)p傷。 筋膜槍的危害

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