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除體能力量和技巧，散打重要的一項修煉是什么？

擁有良好的心理素質(zhì)是成為一名的散打運動員的必要條件之一。這直接影響著運動員的訓(xùn)練水平以及賽場上的發(fā)揮。因此，關(guān)于心理素質(zhì)的培養(yǎng)是教練與運動員日常重要的訓(xùn)練項目之一。心理訓(xùn)練可分為以下兩種：

1一般心理訓(xùn)練一般心理訓(xùn)練也稱長期心理訓(xùn)練，即從運動員接受散打?qū)ｍ椨?xùn)練開始直至運動生涯結(jié)束。由此可見，一般心理訓(xùn)練是一個長期的心理教育過程，它對散打運動員的成才至關(guān)重要。因此，必須貫穿在運動員的整個運動生涯全過程。在平時的訓(xùn)練乃至日常生活的細節(jié)中，都應(yīng)將心理訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，有意識、有目的地結(jié)合起來，注重這方面的教育和培養(yǎng)。

訓(xùn)練重點：

1、培養(yǎng)和提高運動員對專項運動的興趣、需要、動機、性格和氣質(zhì)等個性特征。

2、改善運動員的各種感知覺過程，形成和完善對該項運動具有重要意義的專門化感知覺能力。

3、培養(yǎng)和提高運動員的注意力品質(zhì)，以便在競賽條件下形成各種迅速而準確的定向。

4、提高和完善運動員的思維、想象以及快速、準確、靈活的操作能力和運動表象能力。

5、發(fā)展和完善專項所需要的情緒、意志特征，尤其是情緒的自我調(diào)控及果敢、頑強、冷靜的意志品質(zhì)。

散打是中國傳統(tǒng)文化的精髓，是中華文化中的一朵奇葩，少年強則中國強，這朵花能否在青少兒中盛開？南山散打適合男孩

不知從什么時候起，武術(shù)被有些人劃分為“官辦”、“民間”兩個分支。

在本已門派林立的武壇，一個新的門派又脫穎而出---包括武術(shù)表演、現(xiàn)代散打和影劇打斗等組合而成的“學(xué)院派”武術(shù)與“土得掉渣”的民間武術(shù)拉開了距離。盡管前者被民間拳師指斥為“不是玩藝兒”，但因其優(yōu)越的客觀環(huán)境得以長足的發(fā)展。以目前的實力分析，能夠抵擋住散打運動員“遠踢近打抱身摔”的民間拳師為數(shù)不多，但這并不能說明現(xiàn)代散打的發(fā)展程度已高于傳統(tǒng)武術(shù)。無論是省市武術(shù)隊、散打隊，其選材標準、訓(xùn)練條件、防護措施及運動員的“出路”等方面，均占有民間武術(shù)無可比擬的優(yōu)勢。由此，民間武術(shù)處于劣勢有一定的必然性。

在雙方條件并不均等的情況下，勝負又能說明什么呢？相反，由于二者的脫節(jié)，散打的發(fā)展已經(jīng)十分艱難，有識之士指出，脫離了武術(shù)，散打?qū)o法發(fā)展。需要說明的是，這里的“武術(shù)”，指的是文化意義上的。武術(shù)，需要一顆平常心。尤其是在站盡上風(fēng)的時候，揚眉吐氣志得意滿很可能導(dǎo)致保守和退化。傲視群雄只能是一時之快，況且這種優(yōu)勢又是在不平等的條件下取得的。把得意與失落維系在一時的勝負之上，妒人有笑人無，豈不可悲？ 武術(shù)散打拳法散打作為教育的一種，其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達到健康體魄、完善人品的目的。

武度武術(shù)人物篇武度創(chuàng)始人兼館長：

李黎明國家武術(shù)七段、國家一級拳師、中國武術(shù)協(xié)會會員、當代太極名家，陳家溝十九世陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省武術(shù)協(xié)會理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會會長。1994年開始學(xué)武，2000年開始擔(dān)任教練。2007年在深圳開設(shè)***家武館，直到現(xiàn)在演變成深圳武度武術(shù)教育有限公司。提倡武術(shù)為載體，教育才是重心?！拔覀兘叹氃趥鬟f武術(shù)技能和精神的過程，就是對習(xí)武人的人格、品格、體格進行影響和塑造的過程?！眻?zhí)行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓(xùn)班教員，曾獲三福杯56公斤級散打榮譽。教練座右銘：用心做好每一件事，教好每一個學(xué)生。武術(shù)套路總教練：羅松埔國家一級武術(shù)教練，自幼習(xí)武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員國會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個國家演出宣傳中國武術(shù)。教練格言：沒有教不會的學(xué)生，只有不會教的教練！2017年金喬社區(qū)青少年宮與文豪搏擊合作

現(xiàn)在練習(xí)散打有什么好處呢？掌握攻防技術(shù)防身。

自衛(wèi)散打本身是一種技術(shù)多方面的技擊術(shù)，具有很強的攻擊力和完善的防守方法。掌握了散打技術(shù)，就具備了一定的防身自衛(wèi)能力。通過散打訓(xùn)練，可以做到遇敵不驚，在受到攻擊時的一瞬間能迅速做出相應(yīng)的防守反應(yīng)并進行反擊，達到防身自衛(wèi)的目的。另外，經(jīng)過散打訓(xùn)練的人，具有比一般人強的抗擊能力，即使受到攻擊也不易受傷。散打技術(shù)具有很強的技巧性，力量和方法的運用非常巧妙，合理運用散打技術(shù)能使力小的人勝過力大的人，身材矮小的人戰(zhàn)勝身材高大的人，做到以弱勝強。特別是女性，掌握了散打技術(shù)就擁有了保護自己的武器。 散打是特長嗎？它可以是特長，也可以是一門基本技能，能夠防身、健體，塑造昂揚向上全新的你。

散打是中華武術(shù)的精華，是具有獨特民族風(fēng)格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏斗，學(xué)會了與野獸搏斗所使用的不同方法。如：拳打、腳踢、抱摔等簡單的散打技術(shù)，并學(xué)會了一些野獸獵取食物的本領(lǐng)，如：貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。散打?qū)儆谝豁楏w育運動，但高于其他項目的一種體育運動。少年散打是什么

練習(xí)散打的人，和普通人相比的話肯定是會有優(yōu)勢的。南山散打適合男孩

武度武術(shù)開課啦，有武術(shù)套路、武術(shù)散打、太極拳等等課程。現(xiàn)在報名散打，專業(yè)的教練伴你進步。課程分小班課和私教課。小班課，伙伴們互相督促、相互對戰(zhàn)、共同進步。私教課，一對一教學(xué)，教練既是你的指導(dǎo)老師，也是你的實戰(zhàn)演練對象，幫你快速提升。還在猶豫什么？一年之計在于春，一日之計在于晨。少年強則國強?？靵碜屪约鹤儚姲桑√嵘眢w素質(zhì)，增加力量、耐力、反應(yīng)能力、思維能力，讓學(xué)習(xí)有松有馳。釋放身體能量，熱血對戰(zhàn)、適當出汗、緩解壓力，讓工作更加健康。南山散打適合男孩

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