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合氣道技法的思路是不正面對抗（避人鋒芒）：不硬扛對手的攻擊，而是用技術(shù)化開對手力量，再用對手無法反抗的方法把對手控制。所以合氣道練習(xí)時，要求不用力。動作中用到了力，那就是做錯了。動作對的時候，受身是反抗不了的，因為反抗要么用不上力，要么會疼。合氣道的另外一個獨(dú)特之處在于，他強(qiáng)調(diào)德行（不傷人）。所有的動作都只是控制，沒有傷害。日常練習(xí)時都是要求點(diǎn)到為止，不產(chǎn)生疼痛。與之形成對比的是柔術(shù)。（根據(jù)我的淺薄經(jīng)驗）柔術(shù)強(qiáng)調(diào)效果，為了達(dá)到效果，把對手弄疼是OK的。一個合氣道的動作可以這樣拆分每個合氣道動作可以這么分成三部分：感受氣（感受對手的動作運(yùn)（用動作卸掉對手的力放出氣（用動作，使用自己的力或者對手的力，攻擊對手從這個角度看，合氣道和太極很相似，兩者都要求順勢，而不是對抗。也可以用下面這種方法把一個合氣道技法拆分成兩部分。巴西柔術(shù)源于日本柔道，寓意“柔的法則”。長寧柔術(shù)基本功

巴西柔術(shù)主要以地面降服為其風(fēng)格特征,以防控自衛(wèi)為主要特點(diǎn),以擒技、寢技為其項目優(yōu)勢特征,是一項風(fēng)格鮮明、特點(diǎn)突出、實(shí)用性強(qiáng)的綜合性格斗術(shù)。而警察格斗術(shù)作為警務(wù)人員所必需具備的技能,執(zhí)勤期間對保護(hù)自身生命安全、維護(hù)社會秩序等諸多方面具有重要作用。因此,將巴西柔術(shù)地面降服技術(shù)引入到警察格斗術(shù)體系中既可以增強(qiáng)警務(wù)人員的格斗技能,完善警察格斗術(shù)體系,還可以從國家層面進(jìn)一步推廣巴西柔術(shù)。巴西柔術(shù)地面降服技術(shù)在警察格斗術(shù)中的開展現(xiàn)狀進(jìn)行分析和研究,指出當(dāng)前存在的問題,并在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的對策,以促進(jìn)巴西柔術(shù)地面降服技術(shù)引入警察格斗術(shù),為其提供理論依據(jù)。長寧柔術(shù)基本功柔術(shù)成立了眾多的教學(xué)機(jī)構(gòu)。

巴西柔術(shù)術(shù)語： 1.X防守 描述：一只胳膊勾住對手的一條腿，雙腿成X狀夾住對手另外一條腿。 2.50/50防守 描述：對手腿在我身體一側(cè)，我的腿從對手那條腿的內(nèi)側(cè)繞出來，與另外一條腿扣在一起，夾住對手的一條腿，由于你行程這個姿勢時，對手也可以形成同樣的姿勢，因而得名。 3.反向防守 描述：頭部朝向?qū)κ?，雙腿踩住對手的腰或者手臂，這是一個過渡性的姿勢，多半用來重新建立Guard或是部署降伏技。 4.橡皮式防守 描述：一條腿從外側(cè)繞過對手的肩部并卡在對手脖子附近，由于這個動作需要你的腿像橡皮一樣柔軟才能做出來，因而得名。 5.坐式防守 描述：對手站立時，用兩條腿困住對手的一條腿，一只手臂從對手大腿后部繞過，另外一只手抓住對手的衣袖或者褲子，通常當(dāng)對手拉開距離試圖pass　guard時， 我應(yīng)該迅速變成該姿勢，不給對手留出pass　guard的空間。

常聽說，紫帶是巴西柔術(shù)練習(xí)者一定要爬過的一個真正的障礙。這基本上是真的，這是較耗費(fèi)時間的一個段位。一般來說，在巴西柔術(shù)中獲得紫帶所耗費(fèi)的時間與其他武術(shù)中獲得黑帶所用的時間相同（需大約4到5年的艱苦訓(xùn)練）。一旦學(xué)生獲得紫帶，意味著他已經(jīng)掌握了大部分的技術(shù)知識，并找出了合適自身條件的個人技術(shù)。隨著藍(lán)帶學(xué)生的進(jìn)步，學(xué)到更多的技術(shù)，他開始處于輕松對付缺少經(jīng)驗的藍(lán)帶學(xué)生的水平。他的技術(shù)知識水平要比他人更高。這使他能輕輕松自如地洞察先機(jī)，并自如應(yīng)對。因為他同高水平的對手搏斗，他一定會比典型的藍(lán)帶運(yùn)用更多的招法。還有，他們必須以更準(zhǔn)確的形式施招。除了這些變化外，在風(fēng)格上也有變化。與藍(lán)帶相比，自帶運(yùn)用組合動作更容易。當(dāng)對手拼命反抗時，紫帶不會繼續(xù)勉強(qiáng)運(yùn)用預(yù)定技術(shù)，而是會轉(zhuǎn)向另一個技術(shù)----以更輕松的補(bǔ)充技術(shù)完成打斗。使他能如此的原因是更深入的技術(shù)知識。巴西柔術(shù)無須器械輔助，又講究用游刃有余的制衡之法來遏制敵方。

柔術(shù)能有哪些好處一，可以訓(xùn)練沉著冷靜的心理。讓人在面對突發(fā)事件或者害怕的人的時候能夠冷靜面對。柔術(shù)不像其他格斗技，柔術(shù)在很早就能開始實(shí)戰(zhàn)。新手在不斷的實(shí)戰(zhàn)中獲取經(jīng)驗，完善自己的技術(shù)，同時也磨練了意志和膽量。使得被訓(xùn)練者不會被外界突發(fā)狀況所嚇倒二，可以訓(xùn)練在高壓下思考的能力。巴西柔術(shù)用腦子非常多，需要有清晰的思路。以把破把，用招拆招。實(shí)戰(zhàn)的時候人必須是超級高壓的。新手階段，高度緊張的兩個人在對峙的時候即使是沒做很多動作也會非常累，氣喘吁吁汗流不止。在這種時候，保持正常的思維是很難的。巴柔訓(xùn)練正好可以訓(xùn)練這個。三，改變性格。遇事不易沖動，性格本身強(qiáng)硬剛烈的人也會變得冷靜溫和一些，畢竟見過很多貌不驚人的大師，加上大量柔術(shù)的練習(xí)，讓人遇事思考更多一些也更冷靜。遇事不易退縮，性格溫和軟弱一點(diǎn)的人會因為柔術(shù)訓(xùn)練變得強(qiáng)硬一些。適當(dāng)練習(xí)柔術(shù)，可以疏通筋骨，促進(jìn)血液流動，讓身體各部位充分疏展，骨膜分泌增快，個頭長得較快。長寧柔術(shù)基本功

柔術(shù)的特點(diǎn)在于充分利用杠桿，而非與對手抗力、比力。長寧柔術(shù)基本功

當(dāng)你次以白帶開始你的柔術(shù)之旅時，可能會有很多時刻讓你緊張，甚至忘記呼吸。當(dāng)人們冒險進(jìn)入未知領(lǐng)域時，這很常見，但你不是指定的。在柔術(shù)旅途中你將學(xué)到的重要的一件事就是保持冷靜的藝術(shù)，這是我一生中對我?guī)椭蟮?。?dāng)我年輕的時候，我總是對某些被認(rèn)為是我無法控制的事情感到憤怒。通過柔術(shù)，我學(xué)會了在有壓力的情況下保持呼吸和冷靜，因為畢竟沒有什么比你即將被窒息降服時的那種感覺更讓人緊張的了。柔術(shù)會讓你陷入平常不想陷入的緊張狀態(tài)，學(xué)會保持冷靜會極大地改善你的生活。在遇到困難的時候保持冷靜總是很重要的。不管你是在巴西柔術(shù)比賽，還是在生活中面對各種壓力，感覺難以承受的時候，記得深呼吸和保持冷靜。我知道這聽起來可能很傻，但正確的呼吸可以幫助你在一些嚴(yán)重的情況下保持冷靜。長寧柔術(shù)基本功