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益生菌可是當(dāng)下的「網(wǎng)紅」產(chǎn)品，每一個(gè)孩子多少都吃過(guò)。在功能宣傳上：難上廁所要吃，腹瀉要吃，消化不好也要吃，還有什么提高免疫力、醫(yī)療黃疸腸脹氣過(guò)敏濕疹……「有病治病，沒病強(qiáng)身」。益生菌是活的微生物，國(guó)際主流的觀念指的是，「攝入一定數(shù)量時(shí)，能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用」。益生菌的分類很復(fù)雜，國(guó)內(nèi)的就分了20多種，每種菌群還分為不同的菌株，產(chǎn)品還分為藥品、保健品、固體飲料等，如果要寫一個(gè)益生菌的詳細(xì)指南，十天半個(gè)月都說(shuō)不完。益生菌是否「益生」，國(guó)內(nèi)外觀點(diǎn)迥異，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，到底對(duì)哪些疾病有效？關(guān)于益生菌的挑選，可以記住 3 看法則。河北食用益生菌菌粉品質(zhì)保障

菌數(shù)是衡量益生菌產(chǎn)品質(zhì)量的重要指標(biāo)之一，只有其達(dá)到一定數(shù)量級(jí)才能發(fā)揮作用。我國(guó)衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《益生菌類保健食品申報(bào)與審評(píng)規(guī)定》中規(guī)定了活性益生菌的含量標(biāo)準(zhǔn)：活菌類益生菌保健食品，在其保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)目不得少于106CFU/ml（g）。在選購(gòu)益生菌產(chǎn)品時(shí)，包裝上會(huì)有含量說(shuō)明，主要有添加總菌數(shù)與保質(zhì)期內(nèi)生存菌數(shù)兩種標(biāo)識(shí)。由于存儲(chǔ)時(shí)間和存儲(chǔ)條件都會(huì)使得益生菌含量發(fā)生一定損耗，因此二者是有一定差別的，所以在選擇益生菌時(shí)，要關(guān)注益生菌含量及其標(biāo)注方式。安徽食用益生菌菌粉OEM代加工益生菌吃了對(duì)身體有好處嗎？

隨便走進(jìn)一家超市或者便利店，你可能會(huì)在貨架上發(fā)現(xiàn)“益生菌”產(chǎn)品的存在，除了傳統(tǒng)使用活細(xì)菌“培養(yǎng)”的食物（如酸奶和其他發(fā)酵乳制品），我們現(xiàn)在也可以購(gòu)買到益生菌膠囊或藥片、果汁、谷物、香腸、餅干、糖果等食品。它們被認(rèn)為可以醫(yī)療拉不出、腹瀉、肥胖甚至是抑郁癥的各類病癥。在有健康意識(shí)的消費(fèi)者中，購(gòu)買益生菌補(bǔ)充劑可能是一個(gè)日益增長(zhǎng)的趨勢(shì)。但是在我們食用這些產(chǎn)品時(shí)，似乎總會(huì)存在一些關(guān)于益生菌到底有多有益的迷茫。

    寶寶腹瀉啦，通便不暢啦，沒有胃口啦，家長(zhǎng)們會(huì)經(jīng)常給寶寶服用益生菌，感覺益生菌快成為了萬(wàn)金油了，寶寶可以長(zhǎng)期服用益生菌嗎？服用益生菌的方法科學(xué)嗎？近些年我們一起聊聊益生菌的話題。市面上的益生菌制劑分為藥用類和食品類的，其中，如果你選用的是食品類的，并且里面的益生菌菌株在國(guó)家發(fā)布的可添加到嬰幼兒食品菌株的名單內(nèi)，同時(shí)不含需要注意的原料成分的話，那長(zhǎng)期食用是沒什么問(wèn)題的。而對(duì)于不在名單里的，以及藥用類的，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，但千萬(wàn)別擅自減少醫(yī)生建議的服用量和服用時(shí)長(zhǎng)，因?yàn)楹芏嘁嫔⒉皇浅詢扇炀涂梢园l(fā)揮作用的，需要持續(xù)服用一段時(shí)間。另外，也不需要擔(dān)心食用益生菌會(huì)產(chǎn)生什么所謂的依賴，因?yàn)橄鄬?duì)于腸道內(nèi)上千萬(wàn)億的細(xì)菌，這補(bǔ)充進(jìn)去的幾十億益生菌作用實(shí)在非常有限，更別說(shuō)這幾十億益生菌通過(guò)胃酸后能有多少順利到達(dá)腸道了。下面我將對(duì)市面上熱門的8款益生菌制劑做個(gè)橫評(píng)，包括國(guó)內(nèi)和海外的，但由于市面上產(chǎn)品繁多，這次只會(huì)選些主流使用以及較有代表性的，對(duì)于那些未提及的產(chǎn)品，大家可以根據(jù)我橫評(píng)中說(shuō)到的要點(diǎn)來(lái)進(jìn)行評(píng)估。 益生菌和濕疹：可能有用，但證據(jù)等級(jí)很低。

每一位父母對(duì)益生菌應(yīng)該都不會(huì)陌生，因?yàn)槿メt(yī)院，不論是腹瀉還是bianmi，還是咳嗽、濕疹，甚至是哭鬧，都可能被建議吃點(diǎn)益生菌。甚至在朋友圈里，很多“朋友”也在開始推銷益生菌。益生菌似乎成了有病治病，沒病防身，無(wú)所不治，無(wú)所不能的神藥，它真的需要吃嗎？真的有效嗎？真的安全嗎？新一期的怡禾課程，我們邀請(qǐng)了復(fù)旦大學(xué)兒科學(xué)博士，上海優(yōu)先婦嬰保健院新生兒科主治醫(yī)生嚴(yán)虎醫(yī)生，為大家講一講益生菌話題，本次課程主要講解益生菌在以下兒童常見問(wèn)題中的應(yīng)用，以及益生菌使用的風(fēng)險(xiǎn)和安全性。腹瀉、bianmi、濕疹、過(guò)敏、腸絞痛、乳糖不耐受......益生菌大家都很熟悉了，它們對(duì)維持正常的腸道菌群和功能很有幫助。挑選益生菌有幾個(gè)關(guān)鍵：首先，要選活性益生菌；其次，要有足夠的數(shù)量，至少要大于1000萬(wàn)CFU。益生菌的細(xì)胞壁肽聚糖和活菌的產(chǎn)物都具有免疫活性，避免有害細(xì)菌侵入正常細(xì)胞。廣東國(guó)產(chǎn)益生菌菌粉比較好

現(xiàn)代城市人的生活方式較容易使腸道菌群不能到達(dá)比較好狀態(tài)，就需要階段性的補(bǔ)充益生菌。河北食用益生菌菌粉品質(zhì)保障

    有關(guān)DHA1、哪些人群需要補(bǔ)充DHA★孕期、哺乳期適宜攝入量：每天200mg《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的**共識(shí)》認(rèn)為：“機(jī)體維持適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結(jié)局、嬰兒早期神經(jīng)和視覺功能發(fā)育，也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁，以及嬰兒的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕產(chǎn)婦維持DHA水平，以利母嬰健康?！贝蟀自捑褪牵篋HA對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都很重要！因此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕產(chǎn)婦在孕期及哺乳期每日攝入的DHA不少于200mg，遠(yuǎn)高于目前成人人均攝入的（DHA+EPA）（數(shù)據(jù)來(lái)源于《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》）。建議：優(yōu)先食補(bǔ)！如果膳食滿足不了，可以選擇劑量合適的補(bǔ)充劑。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg，可每周吃2-3餐魚，且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚，每天吃1個(gè)雞蛋，來(lái)滿足DHA的需求。 河北食用益生菌菌粉品質(zhì)保障

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